Dormir es una de las necesidades más importantes de nuestro cuerpo y, tal vez, una de las que le damos menos importancia.
Sin embargo, dormir bien tiene más implicaciones de las que pudieras imaginar, y aquí te damos una pequeña lista de ellas:
Mejora tu salud
Tanto tu mente como tu cuerpo necesitan el sueño para reponerse de las actividades del día. Tu sistema inmunológico utiliza este tiempo de reposo para regenerarse y hacerse más fuerte.
El estrés disminuye, y tus músculos se desarrollan (esto es esencial para niños y adolescentes, y para toda persona, sobre todo si estás en un proceso de actividad física).
Mejora la memoria
Si quieres aprender algo y recordarlo, lo mejor es que, después de estudiar o practicar aquello que quieras aprender, tomes una siesta.
Al dormir, tus neuronas fortalecen sus conexiones. Se consolida y organiza la información que acabas de recibir por lo que se fija mejor a tus recuerdos.
Mejora el estado de ánimo
Al dormir, la mayor parte de tus problemas (que muchos de ellos son preocupaciones que nunca se cumplen) desaparecen por unas horas y tu mente se descontamina. Después de un sueño reparador tienes más energía para afrontarlos.
Ayuda a tomar mejores decisiones
La frase ‘deja lo consulto con la almohada’ no es una casualidad.
Si estas concentrado en tomar una decisión, repasas una y otra vez los pro y contras, lo que te puede llevar a un ciclo sin fin. Al dormir, tu mente se despeja y clarifica. Incluso puede que tu inconsciente lo resuelva una vez que la libertad que el sueño le da, se haga presente.
Fortalece los lazos afectivos
Dormir acompañado genera una ambiente de intimidad y seguridad, ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés.
Al mismo tiempo la ansiedad baja considerablemente.
Dormir bien no es tan sencillo, y para lograrlo hay muchas cosas que puedes hacer, pero la más sencilla y la más lógica, es tener un buen colchón.
Un colchón es, tal vez, el elemento con el que más tiempo pasas en contacto. 8 horas (o más) diarias todos los días.
Invertir en un buen colchón, es invertir en tu salud y tu felicidad.
Esperamos que este año que empieza, logres dormir mucho mejor.
¡Inicia el 2022 con el mejor descanso!
-
Colchón Sensei
Colchón Sensei -
Av. Rubén Darío 633
Prados Providencia, Guadalajara, Jalisco, 44670, México - Teléfono: 3311692700
- Dirección: https://colchonsensei.com/
Isabelle
traitors what is the dosage for stromectol milivoltios ivermectin (stromectol) 3 mg tab stromectol tablets – stromectol generic 3 mg [url=http://stromectol.fun/#]stromectol
price uk[/url] unrolled stromectol generic 3mg
canadian pharmacieswith no prescription
canadian pharmaceuticals
vardenafil
levitra reviews
foreign online pharmacy
canadian pharmacy online
online prescriptions without a doctor
online pharmacies of canada
pharmacy canada
highest rated canadian pharmacies
mexican pharmacy online
canada pharmacy online no prescription
canadian pharmacy online
canadian online pharmacies
reliable canadian pharmacy
mexican pharmacies online cheap
canadian pharmacy antiobotics without prescription
my canadian pharmacy rx
us pharmacy no prior prescription
non prescription on line pharmacies
canadian pharmacy ed medications
canadian prescriptions online